Nos travaux et nos stands
Le Cœur des Femmes est une association spécialisée dans la promotion de la santé cardiovasculaire chez la femme à travers des événements ludiques et sportifs. Notre objectif est d'encourager les femmes à prendre soin de leur cœur et de leur bien-être global. Rejoignez-nous à Marseille pour vivre une expérience unique et positive pour votre santé !
Bilan santé rapide
Objectif : permettre aux femmes d'évaluer leur risque cardiovasculaire.
Activités : mesure de la tension artérielle, du taux de glycémie, du cholestérol, de l'indice de masse corporelle (IMC), et du tour de taille.
Encadrement : infirmiers, médecins ou étudiants en santé.
Bonus : remise d'un petit carnet de suivi santé.
Nutrition et prévention
Objectif : apprendre à mieux manger pour protéger son cœur.
Activités : atelier lecture d'étiquettes, démonstration de recettes saines, dégustation de collations équilibrées.
Partenaires possibles : diététicien(ne)s, associations de santé.
Stand d'information sur les facteurs de risque
Contenu : panneaux et brochures expliquant le rôle du stress, du tabac, de la contraception hormonale, de la ménopause, du manque d'activité physique…
Animation : un professionnel de santé répond aux questions du public.
Astuce : faire un quiz interactif avec de petits lots à gagner.
Atelier de sport doux
Activités : cours d'essai de yoga, marche nordique, pilates ou zumba adaptée.
Objectif : montrer que bouger peut être agréable et bénéfique pour le cœur.
Encadrement : coachs sportifs ou associations locales.
Espace bien-être
Activités : massages des mains, séances de réflexologie, relaxation musicale.
But : favoriser la détente et sensibiliser au bien-être global.
Atelier "Cœur en mouvement"
Animation ludique : parcours de santé, petit défi cardio (montée d'escaliers, corde à sauter, marche rapide).
Objectif : faire découvrir son rythme cardiaque et comprendre ses limites.
Idée bonus : offrir un bracelet cardio ou un podomètre symbolique.